前戲是愛愛過程中，對愛愛的整體感覺有重大影響的行為之一。 如果前戲感覺良好，愛愛就會感覺良好，如果前戲能讓氣氛升溫的話，愛愛也會熱情如火。
然而，我們從來沒有學習過，如何實際進行前戲和愛撫的順序，所以有時在知識有局限的情況下，或者透過AV等等或的錯誤的知識來進行，可能會給伴侶帶來痛苦的回憶。
因此，這次我們將解說如何進行前戲以獲得最舒服的愛愛。 請注意男生對女生的前戲，和女生對男生的前戲之間進行方式的區別，以及打造氣氛、愛撫和技巧等關鍵點，以度過一段更愉快的時間。
什麼是前戲？ 其作用和時間長短
前戲是指，愛愛時女生和男生在插入成為一體之前進行的行為。 有些術語與此相似，因此我們詳細解釋其區別。
前戲是愛愛前的「親熱」這件事
從互相擁抱，親吻開始，愛撫身體的所有敏感帶，互相口愛...。這是一種2人一起，尋求身心的愉悅的特別的交流。
愛愛的基本順序，前戲之後是愛愛的插入行為，然後是高潮，接著是後戲。
前戲的作用和好處
前戲有兩個主要作用：第一是「讓情緒更興奮」。 第二是「將身體準備好」。
~ 前戲的作用～
讓情緒更興奮
將身體準備好
當女生在前戲中變濕，能充分感受到陰道濕潤時，在插入時就不會那麼緊張和不安。 另一方面，男生也需要在進行到愛愛的插入前，使陰莖處於完整勃起的狀態。
此外進行前戲的畫，還可以使雙方在精神上和身體上都處於興奮的狀態，隨後的愛愛中更容易達到高潮。
可以說是「能掌控前戲的人，也能掌控愛愛!」。
前戲常見的煩惱
許多情侶知道前戲在性生活中的重要性，但在前戲方面卻有挑戰。 例如，關於前戲的時間長短。
此外，情侶間與前戲有關的煩惱，還包括了以下。
~ 情侶間與前戲有關的煩惱~
前戲陷入制式化
前戲太短，愛撫力度太大
對方的行為與自己理想中的前戲不同而無法變濕
這些問題中最常見的一個是 「總是同樣的內容，同樣的發展，同樣順序的前戲...」的模式化。 這可能導致過程如預期，缺乏興奮感，甚至對愛愛本身感到厭倦。
此外，男生主導的前戲可能感覺不好的其他原因包括「不知道前戲的進行方式」「不知道順序」「對前戲技巧沒有自信」等等。
以下在介紹一般的前戲的訣竅和技巧，同時為了愉悅的愛愛，以及為了打破制式化，提出「前戲革命」的新前戲方式。
掌握前戲的訣竅和技巧，以獲得愉悅的愛愛!
前戲的準備和為了能享受其中的禮節
前戲不僅僅是技術問題。 要全心全意地享受它，事先的準備是必不可少的。 這裡介紹四個重點。
前戲的準備 (1) 修整好指甲
首先，「指甲」不能太長。 如果指甲長到足以觸及女性或男性生殖器等脆弱部位，就有可能被抓傷。 除了保持短小，還要確保剪好的指緣是圓潤的，並且要確保指甲之間是乾凈的。
前戲的準備（2）清潔雙手和身體
前戲的準備從乾凈的身體開始。
有時可能發生的情況是，進入旅館或自己的家，由於無法控制高漲的情緒，直接開始愛愛。 然而，為盡量減少感染症的風險，重要的是先洗澡，洗淨手和身體。
特別是著重私密處。LC品愛準備了『JAMU私密去味泡敷草本皂』，這是一款可以清爽沖淨私密處的異味和暗沉根源的天然香皂。
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前戲的準備（4）為準備好女生的心情，傳達愛意
除了準備女生的身體外，還應該準備她的心靈層面。
有沒有聽說過「女生通過耳朵來感受」這句話？女生是能用身心感受的生物，即使是通過語言。 試著積極使用讓女生會有感覺的話語，從「妳好可愛」和「妳好美」這樣的讚美，到「妳已經濕透了 」這樣的言語挑逗。
雖然說要言語逗弄，但注意不要使用過於極端的SM話語。 如果女生不喜歡這種玩法，只會讓她感到厭惡，所以在使用前最好了解對方的喜好。
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基本的前戲順序和技巧
前戲的方法有很多，但順序是最重要的因素之一。 如果突然給女生刺激的強烈愛撫，有可能會感到不舒服。 另一方面，同樣是給予刺激，可以分段慢慢增強刺激，可能也會更有感覺。 接下來介紹一些推薦的前戲順序的技巧。
前戲的順序和進行方法 (1) 打造氣氛
比起突然進行愛撫，首先打造氣氛是這很重要的。 在臥室裡使用間接照明，使皮膚看起來更美麗動人。 放一些緩慢的音樂，使之成為一個可以放鬆的空間。 在那之後，用甜言蜜語激發情緒，並開始身體撫摸和其他肢體接觸。
前戲的順序和進行方法（2）透過接吻讓情緒升溫
關於前戲的接吻，不要突然貼上雙唇，而是從耳朵，脖子，臉頰等等附近開始。 另外，不要突然就開始深吻，而是貼上雙唇的同時，低聲輕語，交織著肢體接觸，透過全身來進行使情緒更高漲的吻，讓彼此期待接下來。
前戲的順序和進行方法（3）慢慢的脫掉衣服
當吻到難分難捨時，就先隔著衣服開始撫摸身體，然後慢慢脫掉。 這裡的關鍵是不要急，要慢慢地脫。 拖掉內衣，親吻露出的胸部，來提升興奮度吧!
前戲的順序和進行方法（4）對胸部柔軟撫摸
不要突然捏和舔舐乳頭，而是以令人心癢難耐的方式撫摸胸部。 慢慢地撫摸乳房，用手指去描繪胸部外緣的線。 力道不要太強，記得盡量溫柔。
前戲的順序和進行方法（5）逗弄乳頭加點變化
一旦充分逗弄胸部的周圍，就轉往愛撫乳頭。 用手指夾住，輕啄，彈弄，吹氣等等使用各種愛撫方式吧。 然後用嘴唇和舌頭，用舌尖舔咬，看著對方的反應，增添興奮度。
前戲的順序和進行方法 (6) 對陰蒂要特別溫柔
將愛撫從胸部轉往到下半身吧。 隔著內褲慢慢撫摸，上下、左右重複著，然後脫掉內褲。 陰蒂是女生最敏感的敏感帶，所以不要一開始就直接撫摸，而是溫柔觸碰皮層。 保持指尖在濕潤的狀態下愛撫。
前戲的順序和進行方法 （7）按壓摩擦G點
當因愛液濕潤後，慢慢地將手指插入陰道深處。G點在將中指插入陰道，並在第二關節處彎曲，一個觸感粗糙的地方。 不要突然用力愛撫，而是用指腹慢慢按壓，溫柔按壓時像摩擦般動作，看看對方的反應。 不要一開始就用指尖刮擦!
前戲的順序和進行方法（8）用話語誘發興奮度提升
在愛撫陰蒂，G點和其他敏感帶時，在她耳邊呢喃問到「舒服嗎?」等等。「哪裡感覺更舒服?」或是「不講的話就不繼續囉」，加上一句略帶S氣息的話語的話，興奮程度也會提升。
前戲的順序和進行方法（9）帶感情的幫他口愛
口愛是一種女人讓男人感覺更舒服的前戲形式。 用舌尖慢慢舔舐頂端，就像舔舐糖果一樣，或者用手上下滑動。 男人也會因為看到被口交愛而感到興奮，所以全心全意的模樣，會讓興奮感報表。
前戲的順序和進行方法（10）用舌尖舔小荳荳
舔陰蒂時，不要突然去舔陰蒂，而是從大陰唇慢慢開始，然後用舌尖舔小陰唇，用舌尖慢慢愛撫陰蒂。 避免舌頭突然插入或用舌尖做強烈的動作。 柔和的舌頭動作很重要，緩慢的動作會讓女人感到被愛。
前戲的順序和進行方法（11）最後進行69
當口愛讓彼此情緒高漲時，自然的帶往69吧。 逗弄彼此讓雙方心癢難耐適性奮的重點。 在享受反應和對話的同時，讓興奮度達到最高，然後在轉向插入。
「常規前戲」目前為止所介紹的是，基本的前戲。 從某種意義上說，這是「常規前戲」，是一般的順序和訣竅。 具體的撫摸方式和訣竅，請參考愛撫的技巧。
『Lovesology』! 更高階的前戲進行方法
想分享的更高階的前戲方法，是一種使用與以往的前戲完全不同，特別按摩方法的『Lovesology』。
如果「想讓前戲時間更長」「提升愛愛時光的質量」「想變得更興奮」請嘗試使用『Lovesology』。
緩解緊張，提升注意力。 通過按摩釋放使妳在愛愛前，感受到快感和幸福感的大腦荷爾蒙: 多巴胺，是一個讓精神層面處在準備OK狀態下的新時間。 通過這樣的『Lovesology』前戲，將在舒爽的情緒下，獲得「興奮」和「放鬆」！
更高階的前戲『Lovesology』的順序
如果習慣了一如既往順序的單一模式前戲，可能會變得 「放鬆」，但不「興奮」。 相反的，因為單一模式的前戲不佳，導致自己過於熱切地想「改善它」「做得更好」，這樣的話，縱使因為前戲「興奮」，但身體會緊張導致無法「放鬆」。
在這種情況下，就來挑戰與過往不同的前戲，慢慢地充分地感到「興奮」和「放鬆」！
更高階的前戲『Lovesology』的特點
『Lovesology』 與過往的前戲完全不同，是一種使用油的特別按摩。 可以減緩愛愛前的緊張情緒，提高對敏感度的集中力。 這是一個新的時間，透過按摩釋放出愛愛前，讓妳感受到快感和幸福感的大腦荷爾蒙: 多巴胺，讓精神層面處在準備OK狀態下。
女生幫男生的前戲（Lovesology）的進行方式
想通過前戲撩撥男生的興奮...... 在這種情況下推薦的一種全新的前戲技巧，由Love Cosmetics倡導的『Lovesology』 。 女生對男生進行的前戲，往往仰賴於直接對性器官的刺激。 Lovesology不光只是對性器官，也是種讓大腦準備好去感受的前戲方法。
男生幫女生的前戲（Lovesology）的進行方式
Lovesology的前戲技巧，不僅是女生對男生，也有男生對女生的版本。 通過慢慢增加敏感度，可能會從她那裡引起前所未有的反應。
為了使這樣「Lovesology」的時間更加愉快，撫摸相互的皮膚時，光滑和柔軟度也很重要。 在這種情況下，和他一起 「搓洗除垢」去除老化角質讓皮膚光滑，或許也很不錯。
搓洗除垢後保濕護理也是必不可少的，所以可以容易帶到，在彼此的皮膚上塗抹凝膠或油這一步。
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嘗試不同類型的前戲，使愛愛更加舒服!
充實前戲的時間，不僅僅是對女生，對2人都有很多好處。 每次融入不同的技巧，可以幫助避免陷入制式化，提升對愛愛的滿意度，甚至可能發展至「想再來一次」的情況。
為了達到這個目的，不是僅僅讓其中一方為另一方服務，而是男生對女生，女生對男生，雙方都要懷著「讓對方感覺感覺更舒服」的想法去愛撫對方。 盡量將Lovesology融入其中，同時也享受對方的反應和對話。
在前戲過程中，建議可以告訴彼此，今天在愛愛時光裡想做什麽，並告訴對方你喜歡他身體的哪個部分。
前戲開始撫慰身心，感覺像要融化般的舒服感...請務必試著去體驗一下!
作者: LC品愛 夜的保健室 編輯部
會員數175萬人的『LC品愛』企劃編輯。 2003年日本第一個提倡「性的健康保養」，解決關於戀愛或是身體上，對朋友難以啟齒煩惱的專門家。 在社交媒體上發展出「夜的保健室」，小說或是漫畫等等多數的書籍。 同時也跨足到像是文章，影片，APP，宣導「為妳的愛愛加油」。
